forma w

[...] itp cuda... choć formę miał najlepszą :-) czuję, ze powalczy na AC za rok, choć tam planuje swój występ ponoć Phil, więc może być ciekawie! Cieszy wysokie 5 miejsce Bonaca, a smuci bardzo słaba forma Kuclo i Curry... Panowie jeszcze raz brawo za relacje i oby tak dalej !!! :-) Zmieniony przez - AroFlex w dniu 2015-10-05 10:58:06

Kacpar juz zdrowy,wystartował bez problemów,jak w zeszłym roku ale forma raczej bez różnicy /SFD/Images/2015/10/5/febd4ff8e9074b778da236139e2cd646.jpg Zawodnik ,który nie bardzo ma szczęście do zajmowania wyższych miejsc,choć jest zawsze świetnie przygotowany i fajnie pozuje /SFD/Images/2015/10/5/9c4de70e957c418cbd0e05e5ffbee662.jpg Kontrowersyjny [...]

zgadzam się w 100% z tym przygotowaniem bikiniar, choć wiesz, u mnie np po lekkiej ilości syfu już robi sie duża retencja , wiec to też jest kwestia indywidualna, ale fakt - forma ma być na dzień zawodów ! trzeba mieć zdrowe podejście do sprawy, a bikiniara to podobno niektórzy się rodza po prostu :D włosy masz super ! i proste fryzury są [...]

[...] i dość ostro podchodzą do naszej kategorii...zapominają, że to nie kulturystyka, tylko fitness! Dziewczyny nie podjadają, gdyż "zepsuje im to formę" %-) Ale czym jest forma? Słowo to w kulturystyce ma całkiem inne znaczenie - chodzi o jak najniższy poziom zatłuszczenia, co w bikini nie jest pożądane, więc dlaczego mamy podchodzić w ten [...]

[...] tylko bareczków" ;-) Za to pojeździłam trochę na rowerze tak w sobotę jak i w niedzielę. Każdego dnia po około 30-35km 2-2,5h jazdy. No i ten... du.pa boli%-) (Jeszcze nie kupiłam wymarzonego jednoślada. Na razie wyciągnęłam stary rower po Młodej - oczywiście jest trochę za mały ale tragedii nie było. Zdecydowanie taka forma areo mi pasuje)

Fotki z poprzedniego tygodnia - będzie niezła zabawa :) Megan@ - byłam święcie przekonana, że wychodzisz w juniorkach. Nigdy bym Ci nie dała 38 lat 8-O Rewelacyjna forma - powodzenia!!! /SFD/Images/2015/10/4/050580022214409c90ef4da140fb7740.png /SFD/Images/2015/10/4/71d109b4577649589bbbcf188df18750.jpg

[...] mięsni na pewno fajnie się sprawdzi poprawi się libido , samopoczucie regeneracja zobacz może dział IF i ten system ci podpasuje do redukcji link masz w moim podpisie ( forma po męsku) poczytaj podstawowe podwieszone tematy możesz się wspomóc jakimś termogenikiem jeśli nie masz problemów z ciśnieniem najpierw oczyść miske to już sporo da [...]

[...] koszulke, korzystajac z okazji szybko cyknieta fotka %-) /SFD/Images/2015/10/4/725a0487c73e4e8fb580c18ef7e4e3be.jpg Dzik ogromny, zdobyl karte pro, ale imo to byla tylko formalnosc bo wygladal lepiej jako 'amator' niz wielu obecnych tam PRO. Mily czlowiek z niego, pozytywny. Po przejsciu w kolko nastepnych 2km trafil sie Winklaar - przyszedl [...]

Megan świetna forma :-)) ..tylko tak patrząc na zdjęcia to masz zły wiek w profilu wpisany ;-)

[...] - w btw się zmieściłam i kcal na pewno, tylko tyle, że wpadło to z jakiejś piersi z serem i pieczarkami, kluseczek, sałatek i 2 kawałki ciasta, oraz 2 lampki wina. Dziś rano forma jakaś była, lecz szczególnie zadowolona nie jestem, żeby foto wrzucić %) Muszę się jeszcze naładować, bo odwodnić aż tak się nie chce, jak i samo smarowanie bronzerem [...]

Forma konkret widać, jak wytniesz będzie kosa , bo mięsa duużo :) Zmieniony przez - B.B. w dniu 2015-10-04 17:17:03

[...] oraz zmniejszenie ilości węgli przed snem. no i batoniki wywale bo jest tego mało co, węgli 50% mniej niż w ryżu. Wolę 500g ziemniaków niż te małe, słodkie dziadostwo. forma póki co wygląda tak: /SFD/Images/2015/10/4/71081c4b8daa4616a0c577ea77fd0a47.jpg Pewnie byłoby lepiej, ale wyjazd wakacyjny rozwalił ją bardzo. Siła w ćwiczeniach od [...]

zadziało, chociaż nie tak jak myślałem, forma jest życiowa to na pewno a najbardziej wkurzony jestem, że mam @#ujowy aparat i światło w domu że w zasadzie @#uja widać z tej życiowej formy, a na pewno nie to co bym chciał ;-D, niestety chińskie dzieci nie wyrobiły sięi lampa jeszcze nie dotarła :-( machnę jeszcze za chwilę jedną sesję w dziennym [...]

Jak narazie jego najlepsza forma (Ramy), to dobry prognostyk na przyszlość. Trzeba oddać, że droga do topu tez w pełni zrozumiała, atrakcyjność medialna poprzez gabaryty, sponsorzy dalsze miejsca, teraz zaczyna wchodzic na szczyt.

[...] Ssanie mnie złapało niemiłosierne, jadłem od rana do wieczora. Poniedziałek: +4kg na wadze, głównie woda. Trening masakra, pompa mega. Wtorek: Wszystko zeszło, cała woda forma na + Środa: Tutaj forma najlepsza, generalnie zauważyłem, że u mnie zawsze po dwóch dniach od ładowania woda schodzi i forma lepsza niż przed. Waga już się unormowała [...]

Nie sadze zeby to byl jego szczyt mozliwosci. Uwazam ze jeszcze forma zycia - kosa :) przed nim. Aceto da rade ( mam nadzieje...) Jak dla mnie jest to w Open jedyny gosc ktory ma wrecz idealne ksztalty i caly czas robi na mnie wrazenie - czy to na zdjeciach czy na filmikach. Poprostu prawdziwy ciezki Pro. Zmieniony przez - Possible w dniu [...]

No i bardzo ładnie. Fajnie spojrzeć na 1 stronę kilka lat wstecz i na ostatnią gdzie widać że dalej jesteś w temacie i forma jeszcze lepsza. Szacun

[...] formy kosy. co do odczuć, to wcale nie jest takie straszne. tylko że ja nie byłam na skraju wyczerpania po zawodach, więc może dlatego %-) dobra, na dowód lekkie porównanie. forma na co dzień i forma po odwadnianiu i ładowaniu. wiem, że zdjęcia nie są idealne, ale zawsze jakiś obraz dają /SFD/Images/2015/10/3/2802c655909d4d89971c036d6e2c6dea.jpg

[...] https://www.youtube.com/watch?v=0lX4MqawIlw Klancir wygrał ale tak ogolnie lepiej sie prezentował na wadze niż na scenie Oley naprawwde nie trafił z forma i swoich słabych grup nie poprawił aż tak na takich rywali-poza 10 na pewno. Curry też strasznie słabo ale pewnie dadzą mu jakieś lepsze miejsce. Rami sie w kadr nie [...]

[...] zrobisz 200x.. Bo zrobię! Pytanie tylko kiedy :-) Na ważną rzecz zwróciłeś uwagę, brak testu. Zgodnie z planem, test powinien być co 4-8tyg. w dzień ciężki, kiedy dopisuje forma. Moje obecna maxy i wyliczenia: a. 100rep/5min. czyli 20 rep/min. Pokrywa się z celem (200 rep/10min) Wylosowałem 12min. co daje max 240rep. czyli zrobiłem 46% - za [...]